Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 stycznia 2013
|
61,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0,3 kg.
Wciąż do stracenia: 4,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2207 kcal
|
Tłusz: 68,71g | Białk: 109,77g | Węglo: 312,33g.
Śniadanie: Pure Almond Milk - Original, Instant Oatmeal - Cinnamon Roll, Peanut Butter, Raspberries, Light Soymilk, Low Calorie Cranberry Apple Juice Drink with Vitamin C Added, Sugar, Quick Oatmeal (1 or 3 Minutes). Lunch: Lite Caesar Salad Dressing, Feta Cheese , Whole Grain 100% Whole Wheat English Muffins, Mushroom Lover's Burger. Obiad: Green Peas, Potato Gnocchi, Boneless Skinless Chicken Tenderloins. Przekąski/Inne: Slow Churned Ice Cream, Life Cereal - Original, Luna Bar - Chocolate Chunk, Bananas . więcej...
|
|
2369 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 5 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 5 godziny i 15 minut, Badminton - 1 godzina, Prace Domowe - 4 godziny, Spanie - 7 godziny i 15 minut. więcej...
|
Zyskuje 1,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|