Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 stycznia 2013
|
61,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0,2 kg.
Wciąż do stracenia: 5,0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1834 kcal
|
Tłusz: 66,47g | Białk: 103,97g | Węglo: 212,93g.
Śniadanie: Raspberries, Light Soymilk, Low Calorie Cranberry Apple Juice Drink with Vitamin C Added, Sugar, Quick Oatmeal (1 or 3 Minutes). Lunch: Spinach, Turkey Bacon (Cooked) , Lite Caesar Salad Dressing, Feta Cheese . Obiad: Sweet Potato, Mixed Vegetables (Frozen), Stuffed Pepper with Rice and Meat. Przekąski/Inne: Almonds, Nonfat Black Cherry Greek Yogurt, Vanilla Protein Shake, Luna Bar - Chocolate Chunk. więcej...
|
|
2373 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 5 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 5 godziny i 15 minut, Badminton - 1 godzina, Prace Domowe - 4 godziny, Spanie - 7 godziny i 15 minut. więcej...
|
Traci 2,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|