Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 października 2019
|
51,2 kg
Do tej pory straciłeś: 5,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 19 października 2019:
|
1218 kcal
|
Tłusz: 27,63g | Białk: 45,29g | Węglo: 200,28g.
Śniadanie: Zuegg Marmellata di Prugne, Muller Yogurt Bianco 0%. Lunch: Olio Extra Vergine di Oliva, Riso, Funghi Porcini, Alce Nero Sugo di Pomodoro con Funghi Porcini , Focaccia Genovese, Parmigiano (in Pezzi), Beretta Prosciutto Cotto Alta Qualità Sgrassato. Obiad: Pane Comune, Coop Gorgonzola Dop, Sapor di Cascina Fiocchi di Latte, Carotine, Coop Salmone Scozzese Affumicato. Przekąski/Inne: Nutella Nutella, Oreo Double, Melinda Mela, Uva. więcej...
|
|
1865 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 55 minut, Kulturystyka - 5 minut, Przysiady - 9 minut, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 37 minut, Brzuszki - 9 minut, Spanie - 8 godziny i 15 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 45 minut, Prysznic - 5 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Chiaretta_2002_
|