Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 października 2019
|
55,8 kg
Do tej pory straciłeś: 5,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 19 października 2019:
|
2269 kcal
|
Tłusz: 66,29g | Białk: 156,77g | Węglo: 257,41g.
Śniadanie: Kim Pão Integral, Nescau Nescau Light, Italac Leite Semidesnatado Zero Lactose, Kim Pão de Forma, Walmart Queijo Mussarela, Friboi Carne Moída Patinho. Lunch: Vigor Queijo Ralado, Mel, Banana Prata, Kim Pão Integral, Friboi Carne Moída Patinho, Ovo Cozido, Yoki Pipoca Natural 0% Sódio. Obiad: Ovo Mexido, Friboi Carne Moída Patinho, Arroz Branco (Longo, Cozido), Kicaldo Feijão. Przekąski/Inne: Walmart Queijo Mussarela, Friboi Carne Moída Patinho, Pão Francês sem Miolo. więcej...
|
|
1465 kcal
|
Ćwiczenie:
HIIT - 18 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 42 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Portillo_31
|