Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 października 2019
|
75 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 10 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 20 października 2019:
|
828 kcal
|
Tłusz: 17,05g | Białk: 62,89g | Węglo: 105,85g.
Śniadanie: Nescafe Instant Coffee & Skim Milk. Lunch: Woolworths Select Julienne Carrots. Obiad: Beef Lean Mince, Leggo's Bolognese with Chunky Tomato, Garlic and Herbs, Organic Spirals, Frozen Mixed Vegetables - Peas, Corn, Carrot. Przekąski/Inne: Chobani Fit Strawberry, Weis Mango & Cream Bar, Nescafe Instant Coffee & Skim Milk. więcej...
|
|
1937 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 30 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 1,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi anne.scott.taylor
|