Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 października 2019
|
47,6 kg
Do tej pory straciłeś: 2,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 20 października 2019:
|
1126 kcal
|
Tłusz: 33,44g | Białk: 62,58g | Węglo: 142,69g.
Śniadanie: Baguette, Super U Fromage Frais aux Fruits, Graines de Courge, Biothentic Graines de Chia, Café, Marque Repère Flocons d'avoine, Amandes, Câlin Fromage Blanc 0%. Lunch: Lotus Speculoos (6,73g), Plantation Cappuccino Goût Chocolat, Lindt Chocolat Noir 85%, Carrefour Yaourt aux Fruits Mixés , Carrefour Fromage de Chèvre Frais, Baguette, Poivrons Verts, Grain de Frais Lentilles Vertes. Obiad: Myprotein Peanut Butter, Câlin Fromage Blanc 0%, Lotus Speculoos (6,73g), Lindt Chocolat Noir 85%, Tartare Marque Ail et Fines Herbes, Super U Fromage Frais aux Fruits, Pomme de Terre, Choux Blanc, Auchan Lardons Nature, Baguette. Przekąski/Inne: Amandes, Nesquik Cacao, Myprotein Peanut Butter, Baguette, Pomme, Myprotein Impact Whey Protein, Cacao en Poudre (Non Sucré), Delisse Lait Écrémé. więcej...
|
|
1347 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 33 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 27 minut, Spanie - 9 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|