Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 października 2019
|
76 kg
Do tej pory straciłeś: 11,5 kg.
Wciąż do stracenia: 6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 20 października 2019:
|
1405 kcal
|
Tłusz: 72,67g | Białk: 116,88g | Węglo: 65,67g.
Śniadanie: Fiambre de Peru, Izidoro Salsicha de Aves (25g), Campofrío Mortadela de Peru com Azeitonas, Shape Pão de Forma com Cereais. Obiad: Condi Gelatina Adoçada com Stevia, Paladin Molho de Iogurte, Alface, Pepino (com Casca), Azeitonas Pretas, Continente Atum em Azeite, Ovo Mexido (Inteiro, Cozido), Continente Delícias do Mar Ultracongeladas. Przekąski/Inne: Danone Iogurte Yopro , Campofrío Mortadela de Peru com Azeitonas, Shape Pão de Forma com Cereais. więcej...
|
|
1944 kcal
|
Ćwiczenie:
Rowerek (Jazda na Rowerze) - 10 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,6 kg na tydzień
|
 Komentarze
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|