Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 października 2019
|
71,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0,5 kg.
Wciąż do stracenia: 1,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 20 października 2019:
|
564 kcal
|
Tłusz: 9,20g | Białk: 19,44g | Węglo: 107,05g.
Obiad: Салтовский Хлеб Черный, Томатный Соус, Гречка Вареная. więcej...
|
|
2311 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 1 godzina i 5 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 55 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|