Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 października 2019
|
48,5 kg
Do tej pory straciłeś: 2,5 kg.
Wciąż do stracenia: 4,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 20 października 2019:
|
1338 kcal
|
Tłusz: 49,56g | Białk: 35,17g | Węglo: 194,50g.
Śniadanie: Galbusera Biscotti Buoni Così. Lunch: Pasta in Bianco. Obiad: Mulino Bianco Granetti Integrali, Pomodori Ciliegini, Jocca Fiocchi di Latte senza Lattosio. Przekąski/Inne: Torta allo Yogurt, Scotti Risette Integrali, Melinda Mela. więcej...
|
|
1698 kcal
|
Ćwiczenie:
Brzuszki - 20 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 2 godziny, Odpoczywanie - 11 godziny i 40 minut, Spanie - 10 godziny. więcej...
|
Traci 2,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|