Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 października 2019
|
78,1 kg
Do tej pory straciłeś: 2,9 kg.
Wciąż do stracenia: 13,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 21 października 2019:
|
1176 kcal
|
Tłusz: 30,67g | Białk: 96,03g | Węglo: 126,65g.
Śniadanie: So Good Lite Soy Milk, Celebrity Slim Rapid Phase Chocolate Flavoured Shake, Nescafe Instant Coffee & Skim Milk. Lunch: Coles Tasty Cheddar Shredded, San Remo Wholemeal Pasta, Coles Tuna Chunks in Springwater, Coles Sundried Tomato Strips , Salt , Minced Garlic, Olive Oil , Baby Spinach, Black Pepper , Fresh Lemon Juice. Obiad: Beef Stock , Dijon Mustard, Kale , Green Peas (Frozen) , Beef Eye of Round (Lean Only, Trimmed to 0.3 cm Fat) . Przekąski/Inne: Coles Hommus Dip, SunRice Brown Rice Chips, Nescafe Instant Coffee & Skim Milk, Coca-Cola Diet Coca-Cola (375ml), Bananas , Nescafe Instant Coffee & Skim Milk. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
 Komentarze
21 paź 19 przez użytkownika: Lolla89
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi amanda-robbins
|