|
Капец. Думала, что за выходные все наеденное скину, но осталось еще 700 г. Кому-то наверняка это покажется смешным, мол, че там 700 г несчастных, вот только они тааак сложно уходят 😖 Ладно, без паники... Просто делаем выводы, что больше так нажираться нельзя , прижерживаемся пп и спорту 💪
|
54,7 kg
Do tej pory straciłeś: 6,3 kg.
Wciąż do stracenia: 4,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 21 października 2019:
|
1151 kcal
|
Tłusz: 48,58g | Białk: 61,20g | Węglo: 120,36g.
Śniadanie: Помидоры, Кофе с Молоком, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Геркулес Овсяные Хлопья Клинские Экстра, Яйцо. Lunch: ВкусВилл Капуста Квашенная, Кофе, Вареное Яйцо, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Гречка с Грибами. Obiad: Огурец (с Кожурой), Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Гречка с Грибами. Przekąski/Inne: Приготовленная Морковь, Брокколи, Огурец (с Кожурой), Dr. Korner Хлебец Гречневый, Вареное Яйцо, Пятерочка Яблоко Сезонное. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|