Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 października 2019
|
69,5 kg
Do tej pory straciłeś: 10,3 kg.
Wciąż do stracenia: 4,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 21 października 2019:
|
1209 kcal
|
Tłusz: 45,58g | Białk: 43,19g | Węglo: 167,82g.
Śniadanie: Dost Yarım Yağlı Süt, Şekersiz Türk Kahvesi, Buono Bütün Bademli Bitter Çikolata. Obiad: Tam Buğday Ekmeği, Mantarlı Tavuk Sote, Kuru Fasulye, Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış), Sarı Tatlı Mısır, Pişmiş Yeşil Bezelye (Konservelenmiş), Kakaolu Kek, Mercimek Köftesi. Przekąski/Inne: Fındık, Kuru İncir. więcej...
|
|
2350 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 2 godziny, Zumba - 1 godzina, Odpoczywanie - 13 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
 Komentarze
😍💕💕👏👏👏 Allah ım çok şükür sonunda 60 lı rakamları görebildim 🙅🙆🙇🙋😁😇
21 paź 19 przez użytkownika: mürüwetim
|
21 paź 19 przez użytkownika: BozkurtS
|
21 paź 19 przez użytkownika: mürüwetim
|
tebrik ederim benim de dört gözle bekledigim rakamlar😍 sevincini tahmin edebiliyorum daha yaşamadım ama olsun ☺ bol eksiler devamı gelir inşallah 🤗
21 paź 19 przez użytkownika: zubeydekpc
|
Teşekkür ederim zubeydepc 🤗 gerçekten o kadar uzun zaman olduki bu rakamları görmeyeli 69.9 hayalimdi 400 gram aşağısını görmek deli mutlu etti beni😊 acayip umut doldum azimim daha bir arttı resmen inş tez zamanda sende görürsün ve bu mutluluğu yaşarsın arkadaşım 🤗😊
21 paź 19 przez użytkownika: mürüwetim
|
21 paź 19 przez użytkownika: SevdaSolak13
|
sewosı coook tesekur ederim 😊 inşallah ya inşallah
21 paź 19 przez użytkownika: zubeydekpc
|
Teşekkür ederim sevda 🤗 darısı başına olsun inş diyeyim 😊
21 paź 19 przez użytkownika: mürüwetim
|
21 paź 19 przez użytkownika: SevdaSolak13
|
21 paź 19 przez użytkownika: soguksutlubaklava
|
21 paź 19 przez użytkownika: Banu✌️
|
Teşekkür ederim dündaryücel 🤗
21 paź 19 przez użytkownika: mürüwetim
|
21 paź 19 przez użytkownika: mürüwetim
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|