Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 października 2019
|
52,6 kg
Do tej pory straciłeś: 4,9 kg.
Wciąż do stracenia: 10,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 21 października 2019:
|
1388 kcal
|
Tłusz: 28,61g | Białk: 67,22g | Węglo: 213,79g.
Obiad: Apple, Superindo Kerupuk Kemplang Panggang, Presweetened Tea, So Good Bakso Sapi, Fried Tofu , Chicken Thigh, Nasi Putih. więcej...
|
|
1475 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 30 minut, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|