|
He ‘vuelto’ al principio en cuanto a peso pero he ganado músculo, fuerza y disfruto entrenando. Aprendiendo de mis errores y gestionando la ansiedad poquet a poquet. No es un triunfo pero tampoco un fracaso.
|
64,6 kg
Do tej pory straciłeś: 5,4 kg.
Wciąż do stracenia: 4,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 21 października 2019:
|
992 kcal
|
Tłusz: 42,93g | Białk: 72,14g | Węglo: 38,92g.
Śniadanie: Café, Pascual Leche Entera. Lunch: Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Chocolate Negro 85%, Patata Asada, Muslos de Pollo con la Piel, Calabacín, Brócoli. Obiad: MyProtein Impact Whey Isolate, Alhambra Cerveza, Cruzcampo Cerveza. Przekąski/Inne: Leche Entera, Café. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Anita_Carey
|