Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 października 2019
|
72 kg
Do tej pory straciłeś: 5 kg.
Wciąż do stracenia: 2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 21 października 2019:
|
1672 kcal
|
Tłusz: 7,54g | Białk: 102,20g | Węglo: 299,18g.
Śniadanie: Poggio del Farro Soffiato al Naturale Farro Bio, Poggio del Farro Flakes Integrali Farro Bio, Zymil Latte Alta Digeribilità senza Grassi. Lunch: Primia Lattughino , Lidl Filetto di Petto di Pollo a Fette , Lidl Riso Basmati. Obiad: Wasa Integrale, Funghi Champignon, Carote, Zucchine, Aia Sottilissime di Fesa di Tacchino. Przekąski/Inne: Certossa Bio Gallette ai 5 Cereali, Yogurt alla Frutta (Magro), Pere, Mela. więcej...
|
|
2548 kcal
|
Ćwiczenie:
Piłka Nożna - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|