|
Weight is up a little. I'm hoping it's the sodium load from Chinese food last night.
|
57,6 kg
Do tej pory straciłeś: 5,4 kg.
Wciąż do stracenia: 1,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 21 października 2019:
|
1318 kcal
|
Tłusz: 65,78g | Białk: 71,70g | Węglo: 110,12g.
Śniadanie: Silk Pure Almond Milk - Original, Coffee, Apples. Lunch: Unsweetened Iced Tea, Taco Cabana Crispy Beef Taco, Meatless Quesadilla with Cheese. Obiad: Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Kroger Balsamic Vinaigrette Dressing, Kiwi Fruit, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Baked or Broiled Trout. Przekąski/Inne: Popsicle Cherry Popsicle, Ice Cream Sandwich. więcej...
|
|
1847 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 1 godzina, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 20 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 3,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|