Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 października 2019
|
54,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 2,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 22 października 2019:
|
1170 kcal
|
Tłusz: 62,25g | Białk: 63,48g | Węglo: 86,97g.
Śniadanie: Egg Omelet or Scrambled Egg with Chorizo. Lunch: Starbucks Green Tea Latte (Tall), Baked or Fried Coated Chicken with Skin (Skin/Coating Eaten), Fried Egg . Obiad: Vegetable Beef Soup (Home Recipe). Przekąski/Inne: Wall's Magnum Hazelnut Luxe. więcej...
|
|
2227 kcal
|
Ćwiczenie:
Stanie - 2 godziny, Czytanie - 2 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 4 godziny, Ogladanie TV - 3 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny, Spanie - 5 godziny, Siedzenie - 5 godziny, Joga - 1 godzina. więcej...
|
Traci 0,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi zephryenne84
|