Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 października 2019
|
61,2 kg
Do tej pory straciłeś: 1,8 kg.
Wciąż do stracenia: 1,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 22 października 2019:
|
1604 kcal
|
Tłusz: 35,21g | Białk: 121,38g | Węglo: 206,61g.
Śniadanie: QNT Metapure, Домик в деревне Молоко 0,5%, Яблоки Гала, Myllyn Paras Каша Овсяная Био-Био, Кофе Эспрессо. Lunch: Огурец (с Кожурой), Перекресток Крупа Гречневая Ядрица, Яйцо. Obiad: Банан, Сэн Сой Соевый Соус Классический, Емелюшка Салат из Моркови, Оливковое Масло, Карп, Мистраль Рис Акватика Микс. Przekąski/Inne: Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые с Пророщенными Зернами, Hochland Фетакса Классическая в Рассоле, Вышний Город Каша Манная со Сливочным Маслом, Простоквашино Творог 0,2%. więcej...
|
|
1866 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 10 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny i 50 minut. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|