Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 października 2019
|
87,7 kg
Do tej pory straciłeś: 5 kg.
Wciąż do stracenia: 2,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 22 października 2019:
|
3024 kcal
|
Tłusz: 196,38g | Białk: 164,52g | Węglo: 142,39g.
Lunch: Lacta Chocolate Shot Amendoim, Amoras, Tang Refresco em Pó, Beterraba Cozida, Hambúrguer Caseiro. Obiad: Tang Refresco em Pó, Danone Requeijão Cremoso Tradicional, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Batatas Fritas Caseiras. Przekąski/Inne: Perdigão Mortadela Bolognella, Sadia Mussarela. więcej...
|
|
783 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 40 minut, Mycie Naczyń - 10 minut, Prysznic - 20 minut, Ogladanie TV - 3 godziny, Samsung Health - 19 godziny i 50 minut. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|