|
💪💪💪
|
43,1 kg
Do tej pory straciłeś: 4,9 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 23 października 2019:
|
1105 kcal
|
Tłusz: 24,33g | Białk: 80,71g | Węglo: 150,37g.
Śniadanie: 花生醬, 西雅圖 極品濾掛咖啡, 原鄉人 山東饅頭. Lunch: 炒四季豆, 炒花菜, 炒韭菜, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 地瓜葉, 杏鲍菇. Obiad: 無糖豆漿, MOS 熱紅茶, 雞胸肉, 小黃瓜, 紅甜椒/紅色燈籠椒, 黄色燈籠椒, 木耳. Przekąski/Inne: 橘子, 德昌 五香紅標豆乾, 木瓜, 火龍果. więcej...
|
|
1571 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 6 godziny, Spanie - 8 godziny, 打羽球 - 2 godziny, Praca - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
 Komentarze
22 paź 19 przez użytkownika: 尼歐NEO
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|