Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 października 2019
|
73,2 kg
Do tej pory straciłeś: 3,4 kg.
Wciąż do stracenia: 8,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 23 października 2019:
|
1487 kcal
|
Tłusz: 46,24g | Białk: 55,00g | Węglo: 208,76g.
Śniadanie: Alpro Kokosmjölk. Lunch: Gyllenhammars Havregryn, Arla Mellanmjölk 1,5%, Banan. Obiad: ICA Provensalsk Sallad, ICA Basic Riven Ost, Arla Creme Fraiche, Makaroner, Vitt Mjöl, Tonfisk i Vatten (Konserverad). Przekąski/Inne: Bregott Mellan, Scan Rökt Skinka, Wasa Sport Knäckebröd, Clementin, Skogaholm Godingar Kanel, Scan Rökt Skinka, Arla Prästost 31%, Bregott Mellan, Marmelad, Surdegsbröd. więcej...
|
|
2014 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|