Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 października 2019
|
76 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 11 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 23 października 2019:
|
827 kcal
|
Tłusz: 42,65g | Białk: 86,21g | Węglo: 25,66g.
Śniadanie: Nasi Goreng, Telur Dadar. Lunch: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Tahu Kukus, Ceker, Daun Ubi Jalar. Obiad: Dada Ayam, Daun Ubi Jalar, Tahu Kukus. więcej...
|
Zyskuje 3,0 kg na tydzień
|
|
|