Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 października 2019
|
105,4 kg
Do tej pory straciłeś: 4,1 kg.
Wciąż do stracenia: 41,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 23 października 2019:
|
1435 kcal
|
Tłusz: 61,93g | Białk: 69,44g | Węglo: 149,71g.
Śniadanie: Quaker Barra Natural Balance. Lunch: Tortilla de Maíz, Betabel, Pollo Asado a la Parrilla o al Horno (sin Comer la Piel). Obiad: Pan Francés con Mantequilla, Pizza de Carne y Verduras de Masa Delgada. Przekąski/Inne: Gamesa Saladitas (6). więcej...
|
|
2900 kcal
|
Ćwiczenie:
Pływanie (Umiarkowane) - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|