Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 października 2019
|
102,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0,8 kg.
Wciąż do stracenia: 22,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 23 października 2019:
|
2348 kcal
|
Tłusz: 63,90g | Białk: 165,12g | Węglo: 274,47g.
Śniadanie: Peito de Frango, Queijo Mozzarella, Pão Francês, Cafezinho, Cafezinho, Pão Francês, Queijo Mozzarella de Leite Integral. Lunch: Queijo Mozzarella, Filé de Frango Grelhado, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Obiad: Pif Paf Espetinho de Frango, Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), Cafezinho, Pão, Queijo Mozzarella. Przekąski/Inne: Cafezinho. więcej...
|
|
2792 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 20 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Gabriel BRS
|