Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 października 2019
|
61,5 kg
Do tej pory straciłeś: 1,5 kg.
Wciąż do stracenia: 1,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 23 października 2019:
|
1602 kcal
|
Tłusz: 30,89g | Białk: 147,54g | Węglo: 192,45g.
Śniadanie: Milford Сахарозаменитель, Банан, Домик в деревне Молоко 0,5%, QNT Metapure, Леовит Каша Овсяная Абрикос, Кофе Эспрессо. Lunch: Перекресток Крупа Гречневая Ядрица, Яйцо, Огурец (с Кожурой). Obiad: Heinz Кетчуп Томатный Хайнц, Яблоки Гала, Индилайт Стейк из Грудки Индейки, Огурец (с Кожурой), Увелка Крупа Перловая в Пакетиках для Варки. Przekąski/Inne: Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые с Пророщенными Зернами, Hochland Фетакса Классическая в Рассоле, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Traditional, Простоквашино Творог 0,2%. więcej...
|
|
1821 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|