|
💪💪💪
|
43,2 kg
Do tej pory straciłeś: 4,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 24 października 2019:
|
1067 kcal
|
Tłusz: 33,59g | Białk: 44,58g | Węglo: 153,74g.
Śniadanie: 瑞穗 低脂鮮乳, 西雅圖 極品濾掛咖啡, 小黃瓜, 牛頭牌 甜玉米粒, 雞蛋（整個）, 蔥阿伯 蔥抓餅. Lunch: 蕃薯, 糙米飯, 肉燥, 炒青菜. Obiad: 火龍果, 芭樂, 蘋果（去皮）, 橘子. Przekąski/Inne: 無糖豆漿, MOS 熱紅茶, 驢肉火燒. więcej...
|
|
1575 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 6 godziny, Spanie - 8 godziny, 打羽球 - 2 godziny, Praca - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|