Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 sierpnia 2010
|
69,6 kg
Do tej pory straciłeś: 4,3 kg.
Wciąż do stracenia: 12,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1509 kcal
|
Tłusz: 52,17g | Białk: 81,64g | Węglo: 181,22g.
Śniadanie: Oroweat Whole Wheat Bagel, Fat Free Cream Cheese. Lunch: Turkey Breast Meat, Romaine Lettuce Hearts, KRAFT ZESTY ITALIAN, Lean Cuisine Chicken with Lasagna Rollatini. Obiad: ketchup, lettus, grilled onion, tomatoe, steak fries, wheat bun, Turkey Burger. Przekąski/Inne: Sugar Fat Free Gelatin Snacks, Whipped Topping (Low Fat, Frozen). więcej...
|
|
2208 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 1 godzina, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Stanie - 1 godzina i 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 5 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 2 godziny i 30 minut, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 1,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|