|
biggest loser workout have been hard, but great
|
83,0 kg
Do tej pory straciłeś: 3,2 kg.
Wciąż do stracenia: 15,0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1698 kcal
|
Tłusz: 48,61g | Białk: 96,70g | Węglo: 224,63g.
Śniadanie: banana, jam, Whole Wheat Bread, eggs. Lunch: Fruit Yogurt (Nonfat), cheez it, pasta salad with chicken, broccoli and cheese potato. Obiad: spinach, Chicken Breast. więcej...
|
|
2706 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 30 minut, Spanie - 9 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 5 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 9 godziny. więcej...
|
Traci 3,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi aewilliams94
|