Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 października 2019
|
54,3 kg
Do tej pory straciłeś: 14,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 24 października 2019:
|
1315 kcal
|
Tłusz: 50,82g | Białk: 72,42g | Węglo: 149,03g.
Śniadanie: Fazer Энергия Здоровья, Балтийский берег Сельдь Филе по-Царски в Масле, Болгарский Перец, Помидоры, Вареное Яйцо, Ашан Горох Варёный, Юг Руси Рыжиковое Масло. Lunch: Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Азбука Вкуса Грудка Индейки Запечённая Negrini, Гречка Отварная. Obiad: Хурма, Село Зеленое Творог 5%, Селедка под Шубой. Przekąski/Inne: Nescafe Dolce Gusto Латте Макиато, Магнит Яблоки (Свежий Урожай). więcej...
|
|
2188 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 1 godzina i 40 minut, Śpiew - 2 godziny, Odpoczywanie - 50 minut, Spanie - 8 godziny, Gotowanie - 20 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Siedzenie - 2 godziny, Mycie Naczyń - 5 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 5 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|