Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 września 2008
|
118,2 kg
Do tej pory straciłeś: 2,7 kg.
Wciąż do stracenia: 38,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1714 kcal
|
Tłusz: 44,30g | Białk: 82,41g | Węglo: 255,48g.
Śniadanie: MONAVIE, ORGANIC SOY MILK, Organic Flax Plus Granola Cereal. Lunch: 3 Cheese Pasta Sauce, Water, Whole Grain Rotini, Mexican Cheese Blend, Plus Rotini Multigrain Pasta, Chicken Andouille Sausage. Obiad: Water, Spinahc & Mushroom Pizza w/ Harvest wheat Crust. Przekąski/Inne: Iced Tea - Splenda, Tostitos Scoops, Yogi Fasting Tea - 1 Splenda packets, Fuji Apple Crisps, Water, Edamame. więcej...
|
|
4134 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 2 godziny i 30 minut, Ćwiczenia Poprawiające Kondycje (Klub Fitness) - 15 minut, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 45 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 10 minut, Siedzenie - 5 godziny i 5 minut, Spanie - 7 godziny i 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny i 45 minut. więcej...
|
Traci 1,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|