Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 października 2019
|
110,5 kg
Do tej pory straciłeś: 4,5 kg.
Wciąż do stracenia: 15,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 24 października 2019:
|
1101 kcal
|
Tłusz: 21,10g | Białk: 134,58g | Węglo: 91,04g.
Śniadanie: Herbalife Formula 1 Caffellatte, Herbalife PRO 20. Lunch: Coop Avocado , Pechuga de Pollo sin Piel, Lidl Zucca Delica. Obiad: Herbalife Formula 1 Caffellatte, Herbalife PRO 20. Przekąski/Inne: Caqui, Biotech USA Iso Whey Zero. więcej...
|
|
3681 kcal
|
Ćwiczenie:
cardio - 45 minut, schiena e tricipidi - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|