Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 października 2019
|
71,9 kg
Do tej pory straciłeś: 18,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 24 października 2019:
|
1668 kcal
|
Tłusz: 58,21g | Białk: 138,08g | Węglo: 145,93g.
Śniadanie: Growth Supplements Proteína Isolada de Soja (Chocolate), Sadia Patê de Presunto, Adria Torrada Light, Café, Glória Leite em Pó Integral. Lunch: Empadão de Frango, Alcatra, Probiótica Whey Bar Amendoim. Obiad: Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Growth Supplements Creatina, Growth Supplements Dextrose, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%. Przekąski/Inne: Dolce Gusto Latte Macchiato Caramel, Growth Supplements Amino Powder 10, Pão Francês, Sadia Presunto Cozido Magro. więcej...
|
|
2368 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieg - 1 godzina i 10 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny i 50 minut. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|