Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 lutego 2013
|
76,7 kg
Do tej pory straciłeś: 11,8 kg.
Wciąż do stracenia: 15,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1536 kcal
|
Tłusz: 40,02g | Białk: 51,67g | Węglo: 246,38g.
Śniadanie: Strawberries, Coffee with Milk and Sugar, Whole Milk, Special K Chocolatey Delight Cereal. Lunch: Instant White Rice, Vegetable Oil-Butter Spread (Reduced Calorie, Tub, Salted), Parmesan Cheese (Grated), Pork Roast, Soda. Obiad: Cola Soda (with Caffeine), Parmesan Cheese (Grated), Vegetable Oil-Butter Spread (Reduced Calorie, Tub, Salted), Pasta Shells, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Big N Flaky Crescent Rolls. Przekąski/Inne: Peanut Butter Cookie. więcej...
|
|
3482 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 5 godziny, zumba - 40 minut, jillian - 20 minut, Stanie - 6 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 4,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Kathy Vanish
|