Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 lutego 2013
|
79,0 kg
Do tej pory straciłeś: 31,2 kg.
Wciąż do stracenia: 6,4 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1148 kcal
|
Tłusz: 39,63g | Białk: 89,95g | Węglo: 117,82g.
Śniadanie: Pam olive oil cooking spray, Babybel light, Portabella Mushrooms, Egg White, Eggland's Best Eggs, 2% Fat Milk, Coffee (Brewed From Grounds), water. Lunch: water, Splenda, Bran Buds, Fage greek yogurt, Blackberries (Unsweetened, Frozen). Obiad: water, Butter, Pork Roast (Lean Only Eaten), olive oil, Kale, Sweet Potato (Without Salt, Baked In Skin, Cooked). Przekąski/Inne: Hi I'm Skinny Sticks. więcej...
|
|
2477 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny i 30 minut, Siedzenie - 8 godziny, Spanie - 9 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 30 minut. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|