|
Продолжаем! Повышение колоража идет хорошо. Сегодня не знаю как считать калории с обеда, т.к. будет банкет. Но за 1100 я явно не перейду)
|
46,8 kg
Do tej pory straciłeś: 8,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 25 października 2019:
|
1141 kcal
|
Tłusz: 38,54g | Białk: 102,10g | Węglo: 97,27g.
Śniadanie: Приготовленный Яичный Желток, Приготовленный Яичный Белок, Ritter Sport Шоколад Ром, Изюм, Орех, Здоровое Меню Молоко Соевое, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Geneticlab Протеин Карамель-Фундук, Сливы. Lunch: Велком Колбаса Сырокопченая, Виноград, Ягодный Пирог, Морковь по-Корейски, Приготовленная Квашеная Капуста, Винегрет, Минтай Запечённый, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриные Грудки (Жареные). Przekąski/Inne: Песочное Печенье, Безе. więcej...
|
|
775 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny i 24 minut, Samsung Health - 21 godziny i 36 minut. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
 Komentarze
калораж повысь у мужчин норма 2500
24 paź 19 przez użytkownika: Vika.kosova
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|