|
Ремонт в квартире и вечерние прогулки)
|
117,5 kg
Do tej pory straciłeś: 6 kg.
Wciąż do stracenia: 34,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 25 października 2019:
|
1677 kcal
|
Tłusz: 99,64g | Białk: 84,14g | Węglo: 119,52g.
Śniadanie: Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Му-У Масло Сливочное Традиционное 82,5%, Гордость Предков Сыр Адыгейский 45%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Сыр Голландский, Махеевъ Кетчуп Татарский. Lunch: Огурец (с Кожурой), Слобода Майонез Стрелецкий, Олейна Подсолнечное Масло , Вареное Яйцо, Яйцо, Цветная Капуста. Obiad: Вода, Pita's Фирменная Шаверма. Przekąski/Inne: Банан, Вкуснотеево Творог 9%, Яблоко Антоновка. więcej...
|
|
3160 kcal
|
Ćwiczenie:
прогулка - 1 godzina i 40 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|