Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 października 2019
|
66,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 9,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 25 października 2019:
|
2252 kcal
|
Tłusz: 86,14g | Białk: 107,48g | Węglo: 272,16g.
Śniadanie: Яичница с Помидорами. Lunch: Хлебец, Картофель Тушеный с Мясом. Obiad: Хлебец, Лента Салат Свекла с Чесноком, Картофель Тушеный с Мясом. Przekąski/Inne: Яблоко, Кофе, Сахар, Хурма, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Сахар, Кофе, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Хурма. więcej...
|
|
2358 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 1 godzina i 10 minut, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 10 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|