Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 października 2019
|
71 kg
Do tej pory straciłeś: 3,5 kg.
Wciąż do stracenia: 5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 25 października 2019:
|
1333 kcal
|
Tłusz: 67,47g | Białk: 108,41g | Węglo: 72,63g.
Śniadanie: Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Вешенки, Агрокомплекс Йогурт без Сахара 3,5%, Творог 9%. Lunch: Иван-Поле Яблоко Печеное с Корицей, Помидоры, Горбуша на Пару. Obiad: Арахис, Rosso Миндаль , Уха из Семги. Przekąski/Inne: Мандарины, Коммунарка Шоколад Truffles, Фабрика Имени Крупской Шоколад Особый Горький Элитный Экстра 95%. więcej...
|
|
1502 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 10 godziny, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 45 minut, Apple Health - 13 godziny i 15 minut. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
|
Historia Wagi людмилочкаВ
|