Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 października 2019
|
87,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 22,2 kg.
Zastosowanie diety: Nie Dotyczy.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 07 października 2019:
|
1398 kcal
|
Tłusz: 34,58g | Białk: 105,08g | Węglo: 173,02g.
Śniadanie: Breakfast Shake, Skim or Nonfat Milk (0.5% or Less Butterfat), Bob's Red Mill Steel Cut Oatmeal, Sun-Maid Mini-Snacks Natural California Raisins. Lunch: Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). Obiad: Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Costco New York Strip Steak, Trader Joe's 73% Organic Dark Chocolate. Przekąski/Inne: Souper Salad Garbanzo Beans, Seapoint Farms Dry Roasted Edamame - Lightly Salted, Breakfast Shake, Boiled Egg, Trader Joe's Granny Smith Dried Apple Rings. więcej...
|
|
3412 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny i 30 minut, Prowadzenie Pojazdu - 2 godziny, Taniec (Szybkie Kroki, Aerobik) - 20 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 2 godziny i 10 minut. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|