Dziennik bi 6-7 kilos yaaaa, 25 paź 19

Dondurmacının önünden yemeden geçtim, çikolatalı bir tatlıyı baktım ama onu da yemedim galiba ben bu işi becereceğim

89,1 kg Do tej pory straciłeś: 0 kg.    Wciąż do stracenia: 9,6 kg.    Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

---

3023 kcal

Tłusz: 144,08g | Białk: 161,57g | Węglo: 288,76g.   Śniadanie: Avokado, Maydanoz, Siyah Zeytin, Kiraz Domates, Yörsan Beyaz Peynir. Lunch: İstavrit, Balık Çorbası. Obiad: Peyman Çiğ Badem, Sebzeli Misket Köfte, Kaşarlı Tost. Przekąski/Inne: Eti Lifalif Müsli Bar Bitter Çikolatalı, Siyah Üzüm, Havuç Suyu, Mandalina. więcej...