|
i rock! hoping to keep up the 2lb per week momentum for at least 6 weeks.
|
83,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 11,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1560 kcal
|
Tłusz: 67,05g | Białk: 55,11g | Węglo: 187,96g.
Śniadanie: Hash Brown, Egg McMuffin, Granulated Splenda, Coffee or Table Cream (Light), Regular Coffee. Lunch: Grilled Cheese, Dr. Pepper. Obiad: KFC Famous Bowls - Mashed Potato with Gravy. więcej...
|
|
3131 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 5 minut, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 8 minut, Praca w Biurze Siedząca - 2 godziny, Siedzenie - 8 godziny i 17 minut, Stanie - 3 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 40 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Ćwiczenia Poprawiające Kondycje (Klub Fitness) - 50 minut. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|