Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 października 2019
|
82,2 kg
Do tej pory straciłeś: 6,8 kg.
Wciąż do stracenia: 12,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 26 października 2019:
|
479 kcal
|
Tłusz: 17,68g | Białk: 21,02g | Węglo: 59,39g.
Śniadanie: Кофе с Молоком и Сахаром, Картошка Тушеная, Окей Ежики Куриные. Lunch: Пирожок с Мясом, Пирожок с Луком и Яйцом, Greenfield Чай Черный. Obiad: Сахар, Био Баланс Кефирный 1%. więcej...
|
|
2201 kcal
|
Ćwiczenie:
Skakanie na Skakance (Skakanka) - 3 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 10 minut, Brzuszki - 3 minut, Przysiady - 2 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 42 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|