Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 października 2019
|
73,7 kg
Do tej pory straciłeś: 9 kg.
Wciąż do stracenia: 3,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 26 października 2019:
|
2644 kcal
|
Tłusz: 110,05g | Białk: 189,20g | Węglo: 230,46g.
Śniadanie: Pomidory Koktajlowe, Biedronka Masło Ekstra, Mleczarnia Września Ser Twarogowy Chudy, Jajko, Chleb Wieloziarnisty. Lunch: Powerbar Proteinnut2 45G, Piątnica Skyr Pitny Wanilia . Obiad: Gruszki, Kupiec Mąka Ziemniaczana, Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana, Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana , Rzepakowy Olej Roślinny, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Zupa z Soczewicy, Szpinak, Gotowana Soczewica. Przekąski/Inne: Bakallino Orzechy Laskowe, Rolmlecz Serek Waniliowy, Piątnica Skyr Waniliowy, Goplana Czekolada Mleczna, Śliwki. więcej...
|
Traci 6,3 kg na tydzień
|
|
|