Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 października 2019
|
71,1 kg
Do tej pory straciłeś: 14,8 kg.
Wciąż do stracenia: 10,6 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 26 października 2019:
|
2060 kcal
|
Tłusz: 90,33g | Białk: 126,74g | Węglo: 185,86g.
Śniadanie: Tradilège Blanc de Dinde -25% de Sel, Lait d'amande sans Sucres Ajoutés, bridelight, lait d'amande sans sucre ajouté, Tartines Craquantes Sarrasin, Cherry Tomatoes, citron. Lunch: Saumon, Laitue, sojasun, perles de konjac, Épinards Hachés à la Crème, sauce sans huile, Concombre (avec Peau), Champignons, huile, tomate. Obiad: Monoprix Œuf Poché au Jambon, Myprotein Blanc d'oeuf en Poudre, Sojasun Yaourt Nature, Laitue, chocolat, courgettes, Le Jardin d'Orante Sauce Salade sans Huile, haricot verts, Blanc d'Oeuf. Przekąski/Inne: Céréal Bio Tartines Craquantes Sarrasin, Marque Repère Chocolat au Lait, Sojasun Yaourt Nature, Kambly Flûtes Trois Graines, Céréal Bio Tartines Craquantes Sarrasin, Céréal Bio Tartines Craquantes Sarrasin, Tradilège Blanc de Dinde -25% de Sel, Tomates Cerises, Rocamadour. więcej...
|
|
2594 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 1 godzina, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 30 minut, Pływanie (Umiarkowane) - 1 godzina i 10 minut, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny i 20 minut. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi josianelefevre
|