|
Всем приветик!До 30-и лет пила барсучий жир,чтобы поправиться,но вот уже последние лет 5 совсем другая проблема.Вес набирается стремительно,правда неплохо уходит,но...силы воли совсем нет..Возьмите меня,пожалуйста,в свою дружную компанию.
|
65 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 10 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 26 października 2019:
|
1854 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 25 minut, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 10 minut, Brzuszki - 15 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|