Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 października 2019
|
81,5 kg
Do tej pory straciłeś: 6,5 kg.
Wciąż do stracenia: 1,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 26 października 2019:
|
2945 kcal
|
Tłusz: 108,71g | Białk: 154,59g | Węglo: 341,74g.
Śniadanie: Prozis Zero Milk Chocolate With Crushed Almonds, Dolciando & Dolciando Chocolate Cookies, Caffè Espresso, Milbona Riso al Latte Cioccolato. Lunch: Cavolo Cappuccio, Igor Gorgonzola Dolce, Aia Aequilibrium Petto di Pollo al Forno, Montalbano Bruschetta ai Peperoni, Prozis Lean Bread Multicereali. Obiad: Patate al Forno, Olio Extra Vergine di Oliva, il Molino Chiavazza Farina Manitoba, Citterio Prosciutto Cotto. Przekąski/Inne: Prozis Choco Butter + Whey Protein, Caffè Espresso, Milbona Fiocchi di Latte Light, Myprotein Protein Granola, Brioche al Cioccolato. więcej...
|
|
2867 kcal
|
Ćwiczenie:
Stanie - 4 godziny, Jazdy Motocykl - 3 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny, Spanie - 5 godziny. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|