|
stuck lagi ya alloh hmmmm
|
59,8 kg
Do tej pory straciłeś: 5,2 kg.
Wciąż do stracenia: 4,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 27 października 2019:
|
662 kcal
|
Tłusz: 22,19g | Białk: 39,58g | Węglo: 72,08g.
Śniadanie: Ubi Jalar (Manis), Dimsum. Lunch: Perkedel Kentang, Perkedel Kentang, Nasi Putih, Telur Goreng. więcej...
|
|
2116 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|