|
Semangat!!!!
|
108 kg
Do tej pory straciłeś: 7 kg.
Wciąż do stracenia: 53 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 27 października 2019:
|
1615 kcal
|
Tłusz: 73,92g | Białk: 52,47g | Węglo: 203,06g.
Śniadanie: Kerupuk Makanan Ringan, Nasi Uduk, Kacang Campuran Sangrai Kering (dengan Kacang Tanah, dengan Tambahan Garam), Lontong, Mangga. Lunch: Ikan Mas, Rose Brand Bihun Rasa Soto Ayam, Saus Cokelat, Mangga, Rengginang. więcej...
|
|
3765 kcal
|
Ćwiczenie:
Racquetball- Rodzaj Squasha - 1 godzina, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 9,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|