Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 października 2019
|
60,4 kg
Do tej pory straciłeś: 3,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 27 października 2019:
|
3264 kcal
|
Tłusz: 116,60g | Białk: 142,98g | Węglo: 374,84g.
Śniadanie: 365 Chia Seed, Trader Joe's Coconut Cream, David Seeds Pumpkin Seeds, Natural Factors Whey Factors Protein Powder, No Name Mixed Berries, Great Value Frozen Mango Chunks, Rogers Foods Porridge Oats, Water, Almonds, Good Sense Raw Sunflower Seeds, Tap Water, Espresso Coffee. Lunch: Multigrain Bread, Natural Sea Canned Pink Salmon, Boiled Egg, Espresso Coffee, New French Bakery French Baguette. Obiad: Pinot Noir Wine, Duck Breast Meat and Skin (Young Duckling, Boneless, Cooked, Roasted), Brown Rice. Przekąski/Inne: Clif Bar Shot Blocks - Orange, Gu Energy Gel, Tap Water, Fluid Replacement Electrolyte Solution, David Seeds Pumpkin Seeds, Dole Baby Banana, Trader Joe's Coconut Cream, Whey Factors 100% Natural Whey Protein, Good Sense Raw Sunflower Seeds, Oats, Almonds, Best Yet Mixed Berries, Spinach, Tap Water. więcej...
|
|
3836 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Szybka) - 24/kph - 4 godziny i 6 minut, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 15 minut, Odpoczywanie - 11 godziny i 39 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|