|
💪💪💪
|
43 kg
Do tej pory straciłeś: 5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 27 października 2019:
|
1071 kcal
|
Tłusz: 37,98g | Białk: 45,95g | Węglo: 146,41g.
Śniadanie: 西雅圖 極品濾掛咖啡, 瑞穗 低脂鮮乳, 吉比 顆粒花生醬, Costco 堅果吐司. Lunch: 高麗菜, 白蘿蔔, 海帶, 麻辣豆腐. Obiad: 愛健 紅豆水, 無糖豆漿, 火龍果, 驢肉火燒. Przekąski/Inne: 芭樂, 正福堂 香港桃酥. więcej...
|
|
1568 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 6 godziny, Spanie - 8 godziny, 打羽球 - 2 godziny, Praca - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|